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全球公认的最佳健康食品排行榜

2019-07-01 11:19:00编辑:胥翳侠人气:



最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜 最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源” 最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等 最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用 最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳, 
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